2014年11月07日

アルコールも習慣なのかも


アルコールも習慣なのかも
そう思いました

仕事がうまくいかない
さびしい
時間をもてあそぶ

この3台要素が、アルコールを飲む要因だと思います。
自分の場合

でも、今夕食後勉強ハウスで仕事をして4日目
アルコールを断っている

飲みたいのは飲みたいけど
飲まずにいられた
つまり、アルコール依存まで行っていなかったのかも

習慣だったら、変えられるよね
そういう意味で、お勉強ハウスに通い始めたのは正解だったのかも
今日の、ここでの仕事はそろそろ終わり

自宅に帰って、シャワーを浴びて、自宅で仕事再開しますかね
パソコンを閉じたいと思います
posted by カプセル錠剤効果 at 21:00| 運動

2014年11月06日

運動は休む事も必要です


健康生活続けています
今週は運動もしているし
今日で、今週3日目の休刊日
明日も焼酎を飲まない
健康になりたいですからね

そして、今日はマラソンの練習はしなかった
昼間、ほんの少しだけ、筋トレとストレッチをしただけ
今朝起きた時ひざが少し痛かったので

まだ、走る筋肉が万全についているわけではないんですね
でも、これから、運動継続して
立派な中年ランナーになります

ただ、今日みたいに週に何日かは運動を休みますね
休むのもレベルアップの一つですからね

朝、みやびの植物酵素100を飲みました
明日も焼酎は飲まない
酵素錠剤は飲みます。
posted by カプセル錠剤効果 at 19:21| 運動

2014年09月20日

今朝は雨が降っていた


朝5時に起きた
今日は土曜日なので妻はおきてこない
妻を起こして朝の散歩に出かけました
でも、少し雨が降っていたので、近所を散歩して自宅へ

この朝散歩を妻とするという週刊を始めて2週間ほど
体の調子もいいし、心の調子も良い
こんなに良い調子
絶好調ではないが
続くというのは珍しい。

今週はなんと4日間も休肝日を作った
年内にガンマGTPを正常値に戻したい
そう思っている

もちろん、酵素錠剤も飲んでいる
習慣にすること
とても大切

朝も
起きた瞬間に体を起こす
そうしないと、おきたくないという独り言に負けて
また寝てしまうのだ、僕の場合

マイナスの独り言をしない。
これがとても大切かなと思う今日この頃
タグ:雨と酵素
posted by カプセル錠剤効果 at 09:24| 運動