2014年11月18日

新聞を見て驚いた


新聞を見て驚いた
沖縄はどうなるのか

毎日サプリを飲み続ける
自分を信じるのみ
頑張れ自分
posted by カプセル錠剤効果 at 11:49| 運動

2014年11月14日

筋トレとストレッチ



今日は11月14日。ちょうど1ヵ月後の12月14日に
青島太平洋マラソンンのフルマラソンに参加します。

今回で3度目の参加になるのですが
毎年、死ぬほど疲れて来年は参加しないと誓うのですが
どういうわけか今年もエントリーしちゃいました

昨日から筋トレとストレッチを始めました。
やっぱり、走る体を作らないと
苦しいんですよね。

1ヶ月で体が出来上がるとは思っていません。
でも、フルマラソンの次は、九州一周を自転車でするつもりなので
体を鍛えないとね。

もちろん酵素錠剤飲みましたよ。
お昼まで頑張ろうって思っていたら、11時51分
時間が過ぎるのが滅茶苦茶早い
posted by カプセル錠剤効果 at 11:52| 運動

2014年11月08日

飲みすぎない


今日は飲み友達と18時に待ち合わせ
以前から気になっていた定食屋に飲みに行きます
目標があると頑張れれるな

夜呑む為に
今日も仕事運動のノルマをこなす
酵素錠剤を飲むノルマもちゃんとこなす

やるべきことをやって
目標をクリアする
それしか、今の僕にはない
やるのだ
明日しんでもいいようにね
posted by カプセル錠剤効果 at 10:44| 運動