2014年11月24日

筋肉痛


先日
青島までマラソンの練習
20キロぐらい走ったのかな
少し筋肉痛
今日もジムで5キロは走ります
ちゃんとやり続けます。
posted by カプセル錠剤効果 at 11:09| 運動